تعرف على تونى بوزان

هو المعروف بأستاذ الذاكرة . وكل كتابته المميزة  فى حقل الذاكرة  لكى تقوم بتقوية ذاكرتك وتتحكم فى عقلك  قام بوضع خرائط العقل وقد شكلت أكبر الفتوحات العلمية الرائدة فى هذا المجال على مدار خمسمائة عام .  وله الكثير من المؤلفات التى تصدرت وكان الأكثر مبيعاً  كتاب العقل أولاً وكتاب أستخدم عقلك    نشرت  أعماله فى أكثر من مئة وثلاثين دولة بثلاثين لغة مختلفة .

وهو أيضاً مؤسس مسابقات بطولة العالم للذاكرة وقد أحظت بمكانه كبيرة فى جدول الأحداث الثقافية والرياضية العالمية

                                 ،  فله كتب رائدة على مستوى العالم فى علوم الذاكرة والعقل والتعلم ، فله 82 كتاباً شارك فى تأليف بعضها وإنفرد بوضع البعض الأخر منها   

كتاب خرائط العقل ، حصن عقلك ضد الشيخوخة ،   استخدم ذاكرتك ، قوة الذكاء الإبداعي

 وتقارب المبيعات هذه الكتب الخمسة ملايين نسخة فى أنحاء العالم

 

 فأصبح توني بوزان أحد نجوم الإعلام المعروفين على مستوى العالم كمعد ومقدم، و شارك في إنتاج الكثير من الأعمال المذاعة عبر القنوات الفضائية والمحطات الإذاعية والتلفازية الأرضية سواء الوطنية منها أو الدوليثة، بخلاف برامج الفيديو، ومن هذه الأعمال 

سلسلة استخدم عقلك Use Yuor Brain ، 

واللطيف الساحر(وهو فيلم وثائقي طويل عن المخ)، سلسلة العقل المنفتح

والعديد من البرامج الحوارية 

     

بين أعضاء منظمة الرؤساء الشبان ، Mr Brain فاشتهر بسيد العقول 

      (Ypo وهي منظمة دولية للأثرياء جداً) 

ويخصص كثير من أعماله لمساعدة هؤلاء الذي يعانون من عدم القدرة على التعلم، وهو أيضاً حامل لقب أعلى(حاصل ذكاء إبداعي) في العالم.ومن أحد إنجازاته الأخيرة تصميم برامج حاسوبية خاصة بالخرائط الذهنية للذاكرة والتي تمكن العقل الكربوني (الإنسان) من استخدام العقل السليكوني (الكمبيوتر) لعمل خرائط ذهنية بغرض التذكر وتخزين معلومات،

 ووضع ذلك كأساس لاستخدام الخريطة الذهنية كأداة للأغراض الإبداعية.

. وآخر ما قام به في الخمسمائة عام الأخيرة هو تطوير نظام الذاكرة الرئيسية الجديد ألا وهو مصفوفة الذاكرة الرئيسية المدعمة ذاتياً.
 

تعرف على تونى بوزان الكلمات الدلالية, تونى بوزان , قوة الذاكرة , التنميه البشريه , حصن عقلك ضد الشيخوخة ,مخك بين يديك بين أفكارك , TONY BOUZAN

تابع القراءة Résuméabuiyad

مخك بين يديك بين أفكارك

عادة بل دائماً يقولون ويعتقدون أن الأطفال يتذكرون أكثر من كبار السن وكلما كنت صغيراً كلما كانت ذاكرتك أقوى .

ومنذ وقت قريب كانوه يأكدون العلمـــاء على أن المخ يتدهور مع التقدم فى العمر وذلك نتيجة لسببين 

أولاً لأنهم عندما قاموا بأختبارات الذكاء قاموا بتدريب الصغار ولا يقوموه بتدريب الكبار

ولكن عندما قاموا بتدريب الكبار أحرزوا نتائج مثل الصغار

وثانياً لأنهم وضعوا وقت محدد للأختبار ونتيجة لخبرة الكبار فكانوه أكثر بطئاً فى حل الأختبار

والأن عندما قاموا بالأشعة الرنين المغناطيسى أكتشف العلماء ان المخ كائن حى مرن ذو قدرة مدهشة على التغيير والتطور

مثال على ذلك

ان المعلمة مارسيلا زكمان وكانت تكتب فى مجلة لايف كانت تعمل فى مجال التدريس فى السابعة والتسعيين من عمرها

وأيضاًً ظلت مارى إستاربور تعمل فى الأستقبال إلى ان قررت تتقاعد فى التاسعة والتسعين من عمرها

وكانوا لا يعانين من امراض المخ الا القليل

وأعتقد البروفسير دافيد سنودن أستاذ بجامعة كنتاكى أن هناك أسباب وراء ذلك وهى أن تلك المعلمات تعمل بشكل جدى وفقاً للمقولة الشهيرة "أن العقل الكسول يستسلم بسهولة للشيطان" ولذلك كانوا يحرصوا بشكل غير عادى على ان يشغلوا عقولهن بالأختبارات السريعة والألغاز وأيضاً يعقدان مناقشات حامية ويكتب أيضاً فى الصحف ويعقدان حلقات نقاشية

وعندما قام البروفسير سنودن بفحص ما يزيد عن مائة من أمخاخ من المعلمات الذين تبرعوا بأمخاخهن ويعتقد أن إثارة الفكر تجعل مواصلات المخ التى يصيبها الضمور إثر الشيخوخة مواصلات جديدة ويقال أن هذه الواصلات هى مواصلات تعويضية

بمعنى أنها تقوم ببرمجة نفسها وإعادة هذه البرمجة بأستمرار خلال حياتك ودليل كهذا قد أقنع العلماء بأن

المخ مثله مثل جسمك يحتاج إلى تدريب كى يظل لأئقاً

لذلك أن مخـــك بين يديك وبين أفكارك

أن أداء مخك يقع تحت سيطرتك لدرجة تفوق بكثير ما كان يدركه العلماء من ذى قبل بل وأيضاً وبشكل كبير بين أفكارك وعلى قدر ما أحرصت على ان تنشط عقلك بالعلم فأنه يظل مخك يعمل بكفاءة

فبغض النظر عن عمرك يمكنك من ان تتعلم الكثير عن المظاهر المختلفة لسلامة مخك بداءً من الذكاء العقلى والذاكرة حتى التمارين الجسدية والبرنامخ الغذائى

وكلما أستطعت ان تعرف المزيد عن مخك وكيفية عمله أصبحت أكثر قدرة على الأستفادة من قدراته الرائعة وقيمة مخك لا تقل أهمية عن أهميةالطعام لجسمك ومن خلال سلسلة كاملة من التقنيات والأفكار المفيدة سوف نساعدك فى تدريب مخك وتدفعك إلى بدء التنفيذ

وسوف نقوم بوضع جلسات متنوعة من حيث كثفاتها ومدتها .

, تونى بوزان ,حصن عقلك ضد الشيخوخة , قوة الذاكرة , تنمية بشرية ,مخك بين يديك ,بين أفكارك, إيمى سرور, تونى بوزان

تابع القراءة Résuméabuiyad

علم الفراســــــة

الفراســـــة 

هل صادفك يوما من قال لك إن وجهك طفولي ويدخل القلب منذ الوهلة الأولى؟! 

وهل صادفت شخصا لم ترتح له بمجرد أن نظرت له وتفرست في ملامح وجهه؟! 

هل تعلم أن لكل شكل من أشكال الوجوه معنى!!

 وهل تعلم أن شكل الوجه قد يعطي بعض التلميحات حول شخصية صاحبه؟! 

نعم؛ فهذا هو ما يخبرنا به علم الفراسة

فبرع العرب منذ أقدم العصور ويحكى لنا التاريخ  أن العربى البارع الفطن  كان يعرف من أين 

قدم الشخص من خلال رؤيته لوجهه  وعرف البعض الفراسة انها فكرة تقفز إلى الوعى فجأة فتنبئ صاحبها بشئ لم يصل ألى فهم وإدارك غيره وهى قد تكون فطرية أو مكتسبة وتصقلها التجربة والخبرة الطويلة بالحياة

فالفراسة كلمة عربية معناها علم الإستدلال على اخلاق الناس الباطنة من النظر لأحوالهم الظاهرة كالألوان و الأشكال و الأعضاء ، أو هي الإستدلال بالخلق الظاهر على الخلق الباطن

فيتضح معناها من التفرس فى الشئ أى النظر إليه ومعرفة ما هيته وهى تختلف كذلك عن الظن 

وتعتبر من أبواب تعبير الرؤى والأحلام فالمتميز من المعبرين يكون فى العادة  ذا فراسة تعينه على التفسير 

والإنسان قد  يخلق بملامح شريرة ولكن يكون من الداخل طيباً ذا خلاق عالية نتيجة للتربية التى تلقاها

كالجمل الذى خلقه الله بصورة مخيفة ولكن الأنسان أستطاع أن يستأنسه ويتعايش معه ويتحول إلى صديقه ورفيقه فى الصحراء 

ومن الذين كتبوه فى الفراسة     كالرازى    وابن القيم الجوزية  وابن الجوزى  وابن الأثير 

اهمية وحقيقة الفراسة

       تمثل 60% من حالات التخاطب والتواصل تتم  بصورة غير شفهية عن طريق الإيحاءات والرموز لا عن طريق الكلام واللسان  والخرابيط وهى ذات تأثير قوى  فغالباً ما نمضى  ساعات فى تحليل الكلمات 

التى قيل لنا من دون ان ندرك مغزاها ولأننا لا نحسب بالشكل الكافى لغة الأيماءات 

ومن الأخطاء الجسيمة هى  تجاهلنا للغة الجسد فى محاولتنا فهم ما يقوله الأخرين 

 .  

  

الفراسة كلمة عربية معناها علم الإستدلال على اخلاق الناس الباطنة من النظر لأحوالهم الظاهرة كالألوان و الأشكال و الأعضاء ، أو هي الإستدلال بالخلق الظاهر على الخلق الباطن. - See more at: http://ahmedreyad.com/blog/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%a1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%87/#sthash.dHhmNAEz.dpuf

الفراسة كلمة عربية معناها علم الإستدلال على اخلاق الناس الباطنة من النظر لأحوالهم الظاهرة كالألوان و الأشكال و الأعضاء ، أو هي الإستدلال بالخلق الظاهر على الخلق الباطن. - See more at: http://ahmedreyad.com/blog/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%a1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%87/#sthash.dHhmNAEz.dpuf

الفراسة كلمة عربية معناها علم الإستدلال على اخلاق الناس الباطنة من النظر لأحوالهم الظاهرة كالألوان و الأشكال و الأعضاء ، أو هي الإستدلال بالخلق الظاهر على الخلق الباطن. - See more at: http://ahmedreyad.com/blog/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%a1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%87/#sthash.dHhmNAEz.dpuf

الفراسة كلمة عربية معناها علم الإستدلال على اخلاق الناس الباطنة من النظر لأحوالهم الظاهرة كالألوان و الأشكال و الأعضاء ، أو هي الإستدلال بالخلق الظاهر على الخلق الباطن. - See more at: http://ahmedreyad.com/blog/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%a1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%87/#sthash.dHhmNAEz.dpuf

الفراسة كلمة عربية معناها علم الإستدلال على اخلاق الناس الباطنة من النظر لأحوالهم الظاهرة كالألوان و الأشكال و الأعضاء ، أو هي الإستدلال بالخلق الظاهر على الخلق الباطن. - See more at: http://ahmedreyad.com/blog/%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%b9%d9%86-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%a1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%87/#sthash.dHhmNAEz.dpuf

تابع القراءة Résuméabuiyad

تعرف على مخـــك ؟ وكيف تفكــر ؟

 كثير نتحدث  فى التنمية البشرية عن العقل  وان العقل أعظم ما خلق الله للأنسان وقد أعطى له العقل وميزه عن باقى المخلوقات  والعقل  زى الكمبيوتر لازم تسجل فيه معلومات لم تحتاجها تلقيها

ولكى نرتب أفكارنا وحياتنا  بأفضل ما نحب أن يكون يجب أن نفهم ما الذى يقع داخل العلبة المحكمة الإغلاق وهى جمجمتك (المخ ) ويتكون من  ثلاثة أجزاء رئيسية     

  (الجزء المركزي - الجزء التنظيمي - (المخ

ويقوم بالتحكم في عدد كبير من المهمات

 ويتكون الجزء المركزى

  من المخيخ - الغمد النخاعي - الثلاموس -الثليموس

وهم مسؤلون  عن التوازن الحركي في جسمك مثل حركت أصابعك عند الكتابة - الأشغال اليدوية - حركتك أثناء المشي و لعب كرة القدم وإذا ضرب المخيخ بمرض لا قدر الله اختلت حركة الإنسان و توازنه
-  ويتحكم الثلاموس فى الحواس الخمس وعملية النوم واليقظة 
- أما الثليموس هوالمسؤول عن غرائزك و دوافع احتياجاتك الفطرية كالطعام و الشراب و الجنس ، و هوالمسؤول أيضا عن إعادة التوازن لفاعليات الجسم بمعنى إذا زاد معدل ضربات قلبك بسبب مجهود أو الخوف أو الغضب تجد الأستاذ : ثليموس يعيد تلك الضربات إلى معدلها الطبيعي

الجزء التنظيمي

 هو المكون الثاني من مخك و مسؤول عن ترتيب إشباع الغرائز التي يطالب الثليموس بإشباعها فمثلا عندما يرن الثليموس جرس الإنذار بأن حضرتك جوعان ، يقوم السيد " الجزء التنظيمي" هذا بترتيب عوامل إشباع جوعك فتبدأ حضرتك في الذهاب إلي الثلاجة و تفتحها و تتناول طعامك بالقدر الذي يشبعك وهو نفس القدر الذي يجعل والدتك تصرخ في وجهك لأنك استوليت على طعام اخوتك الذين لم يعودوا بعد من المدرسة 

المخ 

 هو المكون الثالث من مكونات مخك و هوالذي اسميه " الأستاذ الكبير" و هو يمثل اغلب مكونات العقل و يتكون من قشرة خارجية  ذات لون رمادي و يتكون من نصف ايمن و آخر ايسر حيث أن 

جزء جسمك الأيمن كله " يدك و رجلك اليمنى يتحكم فيها النصف الأيسر من المخ 

و العكس صحيح             أن   جزء جسمك الأيسار  كله " يدك و رجلك اليسره  يتحكم فيها النصف الأيمن  من المخ ،

اذا كان المسيطر لديك هو الفص الايمن نقول ان دماغك ايمن والعكس
الشخص الذي دماغه ايسر كمثال ( اغلبية البشر ) يستخدمون ايديهم اليمين
حيث ان كل فص يسيطر علي الجزء المعاكس من الجسم
فوفق نظرية سيطرة العقل الأيمن أو العقل الأيسر، يتحكم كل جانب من الدماغ بأنواع معينة من التركيز،
فعلى سبيل المثال، يقال بأن الشخص اليساري في العادة منطقي وتحليلي وموضوعي، بينما الشخص اليميني يكون أكثر بديهيه وحدسي وذاتي
فهناك بشر يستخدمون النصف الأيمن من المخ ، وأخرون النصف الأيسر منه وبنسب متفاوته ..

ان لكل من الفص الأيمن والأيسر وظائفه واعماله الخاصة التي يقوم بها والتي تحدد بالنتيجه الكثير من تصرفاتنا وانفعالاتنا وشعورنا وحتى شخصيتنا
فكيف نميز بينهم وكيف نعرف النصف المسيطر لدينا ؟

    
حيث يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات بطريقتين مختلفتين، حسب الجهة التي تجري فيها المعالجة، أي في الدماغ الأيسر أم الأيمن، إلا أن لدى غالبية البشر ميل إلى معالجة المعلومات باستعمال الجانب المسيطر، واستعمال الجانبين الأيسر والأيمن في المعالجة على نحو متوازن سيؤدي إلى تعزيز عمليتي التعلم والتفكير

تعرف على مخـــك ؟ وكيف تفكــر ؟ التنميه البشريه, المخ البشرى, الفص اليمين ,الفص الشمال , حصن مخك ضد الشخيوخة , تعرف على مخك

تابع القراءة Résuméabuiyad

تابع القراءة Résuméabuiyad

مراحل تطور صناعة الكاميرة ؟

عندما يرجع بنا الحنين الى الماضى ونتذكر الأيام الجميلة مع الأقارب والأصدقاء التى نتذكرها   بالصور التى نلتقطها ونحتفظ  بيها  فلكل صورة   معنى وذكرة   والكاميرة اصبحت ضرورية فى كل  منزل   لأنها تحتفظ بالذكريات  ونستطيع أن نحكى  لأبناءنا  الذكريات الجميلة التى نتذكرها بالصور  فالكاميرة  لها  أهمية  وقد تطورت من عصر الى  عصر  حتى وصلت بأحدث الأشكال  ولولا وجود الكاميرة ما أستطعنا  أن نتذكر  الأيام الجميلة   و  ونتورثها من جيل الى جيل  حيث كانت البداية الرؤية  للعالم العربى المسلم  

        حسن بن الهيثم  حيث مرت بعد ذلك بمراحل تطور

وفى عام 1660 طور العالم  الإيرلندي روبيرت بويل هو ومساعده الكاميرا البدائية وأدخلوا لها الأضواء 

 وفي عام 1685 أبتكر العالم الألمانى جوهان تزان نظام الصورة وترتيب لون أى صورة وبنى آلة تصوير كبيرة من الخشب

  

وبين عامى (1820- 1830) أبتكر العالم لويس داجير طريقة في التصوير الضوئي التي عرفت بالداجيروتايب  (daguerreotype) والتي كانت تصور على النحاس

وفى عام 1835 أبتكر العالم الفرنسي وليم فوكس تالبوت نظام فوتوغرافى جديد سمى بالكالوتايب 

( calotype)  والتي كانت على الورق

وكانت أول محاولة ناجحة لالتقاط صورة ضوئية عام 1826 على يد العالم الفرنسي جوزيف نيبس بعد دراسات طويلة ومحاولات فاشلة كثيرة  عندما أستخدم الدوار الخشب ليحفظ الفيلم وقد صنعت آلة التصوير هذه في باريس على يد الأخوان تشارلز وفينسينت شيفالير

 

 وقد أستخدم جوزيف نيبس  فكرة العالم الألمانى جوهان هينريتش الذي أبتكرها عام 1724 وهى تعريض الفضة مع الطباشير إلى الظلام ومن ثم الضوء المفاجئ فتتثبت الصورة،

 وفى عام 1850 أخترع العالم الألمانى فريدريك سكوت فكرة ظهور الصورة على الزجاج والتي تسمى كولوديون 

(collodion)

، تطورت الكاميرا في منتصف القرن 19 على يد علماء كثيرين منهم العالم الفرنسي أندريا أدولف الذي أخترع طريقة الـ

 CDV أو Carte de viste وهى أن يكون الفيلم على شكل بطاقات صغيرة متتالية.

 أول صورة ألوان كانت عام 1861 على يد العالم الفيزيائى جيمس ماكسويل بمساعدة المصور توماس سوتون وكانت تعتبر مجرد تجربة للصورة الملونة.

تابع القراءة Résuméabuiyad

ما بداية أخترع الكاميرة ؟ الحسن بن الهيثم ؟

منذ أقـــدم العصـــــور يسعى الأنســـــــان إلى حفظ صور حياتــــــــه، فبــــدأ

 بالرسم في الكهوف ثم الرسم على الجدران (مثل المصريين القدماء)، ثم بورتريهات من الشمع... الخ. 

حتى توصل العالم العربي المسلم الحسن ابن الهيثم، حين تم عزله عن منصبه وصادر أمواله

وتم سجنه في عهد الخليفة العباسي المتوكل على الله،

 إذ لم يثنه هذا السجن عن مواصلة بحثه العلمي في الضوء والبصريات، والاستمرار في تسجيل ملاحظاته في سلوك الضوء وانعكاساته

 فما كان منه إلا أن سجل ملاحظتـــه لدخول الضوء من خلال ثقب في جدار السجن وسقوطه على الجدار المقابل حاملا معه صورة غير حادة الملامح ومقلوبة لشجرة موجودة في خارج الزنزانة. 

سجل ابن هيثم  ملاحظاته هذه حول انتقال صورة الشجرة مقلوبة مع الضوء من خلال الثقب، 

فوضع العديد من الملاحظات في هذا الموضوع، ووصف الأمر وصفا دقيقا، موضحا قوانين الضوء في هذه الحالة. دون

        . ابن الهيثم اكتشافه هذا ووصفه في كتاب المناظر،

     وأشارة فى كتابه  إلى أن التجارب الشخصية لها تأثير على ما يراه الناس وكيف يرونه، وأن الرؤية والتخيل أمور نسبية. وكان ابن الهيثم أول عالم يقول بأن الرؤية تحدث في الدماغ بدلاً من العينين

وأستكمل كتابه فى  العديد من الأطروحات الأخرى في علم البصريات. أطروحته رسالة في الضوء ، احتوت تلك الأطروحة على تحقيقات حول خصائص الإنارة والإشعاعية المشتتة خلال مختلف الوسائط الشفافة

وصف  عملية الإبصار  وتكوين العين وتكوّين الصورة في العين ونظام الإبصار. كما عدل نظريات الرؤية المزدوجة وتوقع الحركة التي سبق وناقشها من قبل أرسطو وإقليدس وبطليموس
كانت معظم إسهاماته التشريحية وصفًا تشريحيًا لوظيفة العين كنظام بصري وفّرت له تجاربه بالكاميرا المظلمة المناخ المناسب له لتطوير نظريته في إسقاط النقطة المقابلة من الضوء من سطح جسم لتكوين الصورة على الشاشة. 

أحدثت مقارنته بين العين والكاميرا المظلمة توليفته بين علم التشريح وعلم البصريات، 

والتي شكلت أساس علم نفس البصريات، كما كان تصوره لمرور الضوء خلال الثقب في تجاربه بالكاميرا ذات الثقب،

  مشبّهًا انعكاس الصورة الناتج، بما يحدث في العين التي تمثّل فيها الحدقة ثقب الكاميرا فيما يتعلق بعملية تكوين الصور، 

 فقد أخطأ بموافقته لفكرة ابن سينا بأن عدسة العين هي العضو المسئول عن الرؤية، لكن الصحيح أن شبكية العين تشارك في عملية الرؤية .

 

كان ابن الهيثم أول عالم يقول بأن الرؤية تحدث في الدماغ بدلاً من العينين. وأشار إلى أن التجارب الشخصية لها تأثير على ما يراه الناس وكيف يرونه، وأن الرؤية والتخيل أمور نسبية.
إضافة إلى كتاب المناظر - See more at: http://new.adasaclub.com/?page_id=822#sthash.REQBD97P.dpuf

كان ابن الهيثم أول عالم يقول بأن الرؤية تحدث في الدماغ بدلاً من العينين. وأشار إلى أن التجارب الشخصية لها تأثير على ما يراه الناس وكيف يرونه، وأن الرؤية والتخيل أمور نسبية.
إضافة إلى كتاب المناظر - See more at: http://new.adasaclub.com/?page_id=822#sthash.REQBD97P.dpuf

كان ابن الهيثم أول عالم يقول بأن الرؤية تحدث في الدماغ بدلاً من العينين. وأشار إلى أن التجارب الشخصية لها تأثير على ما يراه الناس وكيف يرونه، وأن الرؤية والتخيل أمور نسبية.
إضافة إلى كتاب المناظر - See more at: http://new.adasaclub.com/?page_id=822#sthash.REQBD97P.dpuf

تابع القراءة Résuméabuiyad